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《健身環大冒險》玩8周紓腰痛

By on June 10, 2021

原文刊於信報財經新聞「StartupBeat創科鬥室

有研究指,《健身環大冒險》遊戲有助改善血液循環,加強全身肌肉關節靈活性,有效紓緩慢性腰痛。(任天堂圖片)

有研究指,《健身環大冒險》遊戲有助改善血液循環,加強全身肌肉關節靈活性,有效紓緩慢性腰痛。(任天堂圖片)

新冠疫情掀起在家運動熱潮,主打家庭健身的任天堂Switch遊戲《健身環大冒險》,至今累售超過1000萬套。近日有日本研究發現,玩該款遊戲8星期後,有效改善慢性腰痛,從身體及心理層面減輕患者痛楚,研究已在學術期刊Games for Health Journal發表。

日本科學媒體Nazology報道,慢性腰痛是指腰部持續痛楚超過3個月,作為一種頑固的症狀,口服藥物、注射、復康及手術,皆無法充分根治。

慢性腰痛主要患者為30歲至50多歲的成年人,他們多從事文職工作。研究表示,這種病症是由中樞神經系統的疼痛制動系統引致,簡單來說,就是患者受心理因素影響,例如壓力等誘發的疼痛。

過往一般採用「認知行為」療法,替患者消除心理障礙,惟效果不顯著;至於運動療法雖有效,惟出於身體疼痛,患者往往難以堅持。日本千葉大學研究團隊提出,把《健身環大冒險》用作治療工具,認為結合健身及遊戲的趣味元素,有望協助患者保持鍛煉,同時紓緩腰痛。

患者能藉遊戲通關獲得成就感,從心理上讓玩家投入遊戲,以緩和痛楚。(任天堂圖片)

患者能藉遊戲通關獲得成就感,從心理上讓玩家投入遊戲,以緩和痛楚。(任天堂圖片)

遊戲通關獲成就感

據千葉大學網站,團隊隨機挑選20位平均年齡約49.3歲、有慢性腰痛症狀的病患作實驗組,以及20位平均年齡約55.6歲的患者作對照組。實驗組每星期須使用健身環40分鐘,對照組則服用藥物治療。

結果發現8星期後,使用健身環的實驗組患者,針對腰、臀的疼痛有明顯改善,對控制疼痛的自信亦有所增加;對照組則沒出現明顯好轉。

團隊指出,《健身環大冒險》與傳統運動療法的效果相似,透過改善全身肌肉關節的靈活性及血液循環,有效紓緩疼痛。此外,患者亦能藉遊戲通關獲得成就感,從心理上讓玩家投入遊戲,以緩和痛楚。

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