浸大中大推App助長者家居操肌

By on November 6, 2020

原文刊於信報財經新聞「StartupBeat創科鬥室

手機App同時有運動提示功能,提醒長者多訓練肌肉。(資料圖片)

手機App同時有運動提示功能,提醒長者多訓練肌肉。(資料圖片)

為鼓勵中年人及長者提升對自身健康關注,香港浸會大學許士芬博士體康研究中心與香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系合作,推出「肌不可失大行動」手機應用程式(App),透過一系列簡單的運動訓練,讓中年人及長者在家中訓練肌肉,養成定期做運動的習慣。

這手機App是「賽馬會『肌』不可失大行動」一部分,該計劃在2019年啟動,為期3年,主要針對預防常見於長者的肩頸、下背及膝關節問題,減慢肌肉骨骼退化,並獲香港賽馬會慈善信託基金捐助支持,向社區推廣健康生活模式,提升市民生活質素。

該手機App的主要功能包括電子健康顧問、示範短片、運動提示,更列出計劃的運動課程時間表,供合資格的新參加者報名。此外,輸入個人健康資料,例如身高、體重及生活習慣後,程式會顯示健康評分作參考,藉此建立恒常的運動習慣。

50歲以上獲邀參加課程

參與計劃的50歲或以上人士將獲邀參加為期3個月的課程。完成後,參加者要在隨後9個月繼續在家中按計劃運動訓練。登記手機App時,將獲邀填寫問卷,讓項目團隊評估其身體狀況是否適合參與。此外,程式會將用戶的健康數據傳送至一個保密資料庫,作學術研究用途。

程式提供示範短片及提示功能,並有健康評分作參考,讓中年人士及長者家中訓練肌肉。(網上圖片)

程式提供示範短片及提示功能,並有健康評分作參考,讓中年人士及長者家中訓練肌肉。(網上圖片)

雷雄德博士希望﹐除了參加者外,「肌不可失大行動」手機App可進一步惠及社區。(浸大圖片)

雷雄德博士希望﹐除了參加者外,「肌不可失大行動」手機App可進一步惠及社區。(浸大圖片)

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