打機障礙 (曾繁光醫生)

By on June 13, 2020

本文作者曾繁光醫生,為精神科專科醫生,為《信報》撰寫專欄「 百科齊放」。

新冠肺炎疫情下學校停課了,逸希已經有幾個月在家學習。每天對着電腦屏幕上課,功課也在虛擬空間做,上課時他一心多用,以手機簡訊聊天、戴着耳機聽音樂或看影片……學習的時間少,卻每天花10多小時上網打機。

父母分享子女打機的樂趣,比擔心和責罵來得更有意義。(Freepik網上圖片)

父母分享子女打機的樂趣,比擔心和責罵來得更有意義。(Freepik網上圖片)

影響親子關係

父母也在家工作,很清楚孩子在做什麼,擔心他沉迷打機,最初媽媽罵了他幾句,他很生氣地回應:「留在家哪也不能去,不打機教我可以做什麼!」

爸爸輕聲對媽媽說:「別生氣!他留在家裏總比出去到處逛好。防疫要緊,他心愛的游泳、健身和唱K也全部暫停,想到朋友家去玩都被婉拒了。悶得發慌,不打機又可以做什麼?」

媽媽皺眉說:「我只擔心他打機成癮影響了學業。看着他沉溺打機,有時到了早上四五時才睡,我不可能不擔憂。前幾天我在網上發現,世界衞生組織在2018年已將打機成癮列作一種精神問題。其診斷準則包括連續12個月沉溺打機、花在打機的時間愈來愈長、打機成為日常生活中最重要的活動、打機為生活(如學習、家庭、社交等)帶來了嚴重影響卻不能自拔、一旦不能打機便有斷癮徵狀(如脾氣暴躁及焦慮等)……我看逸希已有齊所有徵狀,到了明年1月便可確診……」

以上情況大概在不少家庭都正在出現,也導致父母與子女的爭吵,影響了親子關係。現時的環境因素令孩子暫時沉溺打機,父母也不必過分擔心,了解他們玩什麼網上遊戲,分享他們打機的樂趣比擔心和責罵來得更有意義,至少可以保持良好親子關係;關係好,父母的影響力方能發揮。

讓孩子學會有節制地打機,協助他們建立平衡的生活與作息習慣。(Freepik網上圖片)

讓孩子學會有節制地打機,助他們建立平衡的生活與作息習慣。(Freepik網上圖片)

5%或繼續沉迷

更何況,當環境回復正常,大多數的孩子也會重回平衡生活,只有約5%的孩子可能會繼續沉迷。

當然,最好的預防是讓孩子學會有節制地打機,協助他們建立平衡的生活與作息習慣。倘若孩子能從生活中不同的活動中獲得快樂,打機也不過是其中一種快樂來源,上癮的機會也會大大減低。

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