智能手環 變身私人看護 (劉妙賢)

By on March 29, 2019

本文作者劉妙賢為《信報》撰寫專欄「 活用科技

Ava女性健康智能手環只會在夜晚的睡眠時間收集數據,以檢測女性的荷爾蒙周期來估算受孕期。

Ava女性健康智能手環只會在夜晚的睡眠時間收集數據,以檢測女性的荷爾蒙周期來估算受孕期。(Fitbit網上圖片)

在健康生活的風氣下,運動已成為不少人生活的一部分,隨之而來的科技產品同樣花樣多多,就如流行了數年的智能手環,在大同小異的個人活動追蹤、心率追蹤、運動模式等功能下,定要有新奇賣點才可突圍而出,就如穿戴式裝置龍頭大佬Fitbit便建立平台讓用家交流,又或是專門針對女性健康而設的Ava智能手環,甚至由手環變成指環的SLEEPON GO2SLEEP等。

提起智能手環,總會聯想到智能手錶,但別以為手環只是智能手錶的進化前版本,Fitbit香港及台灣地區總經理Candy Gao直指兩者份屬不同門派,遭人誤會也只因某些功能一樣而已,「功能強大的手環似智能手錶,但根本上有分別,智能手錶是傳統手錶的進化,同時有第三方參與其中,可以運用不同的App,功能上有更多可能性,甚至更為個人化。而手環則是記錄身體狀況、個人活動為主,配合App的數據分析使用。」

事實上,個人活動追蹤的穿戴式裝置以24小時佩戴的效果最佳,「即使智能手錶功能強勁多元化,但對習慣戴自家愛錶的用家來說,手環才是首選,加上簡約設計不怕影響造型打扮,而且對初始用家來說,純粹記錄個人活動狀況的手環更易掌握功能和使用。」就如剛登場的Fitbit Inspire HR,外形時尚纖薄,集結手環的一眾功能,包括全天候自動活動識別、鍛煉和睡眠階段追蹤功能、超過15種運動模式、GPS連線等。

Fitbit香港及台灣地區總經理Candy Gao認為手環產品選擇多,要針對自身需要,如監測身體狀況、鼓勵運動鍛煉等,便可對號入座。(吳楚勤攝)

Fitbit香港及台灣地區總經理Candy Gao認為手環產品選擇多,要針對自身需要,如監測身體狀況、鼓勵運動鍛煉等,便可對號入座。(吳楚勤攝)

測量血氧濃度

以Candy所見,手環的睡眠監測功能最受本地人重視,她舉例介紹:「從統計中知道上星期的入睡時間比以往的平均20分鐘,變成12分鐘,加上從活動紀錄中得知,這星期有跑步的習慣,睡眠習慣才有改變,變相鼓勵用家繼續運動。」

除此之外,Fitbit建立的平台也是一大亮點,讓用家上載數據和分享成果,「可以跟全球用家溝通,平台內分成不同topic,可以自由加入,如跑步、減肥、糖尿病等群組,與同道中人一齊努力,交換心得。」有趣的是,用家之間還可以互相挑戰,如跟親朋好友或是同群組的用家競賽,對於意志力不夠強的人來說非常實用。

至於Garmin vívosmart 4健康心率手環除了集結智能手環的基本功能外,還以內置Pulse Ox血氧感測功能為賣點,測量血氧濃度,令監測睡眠功能的準確度再提升,包括睡眠的深淺時段、REM快速動眼期及翻身動態等。另外,工程師還將眾多的數據分析,包括壓力、心率變異(HRV)、睡眠及活動等數據,滙聚融合成Body Battery身體能量指數,以數值高低來表示體能充沛或需要休息,簡單明瞭。

主打女性健康的手環Ava,透過追蹤睡眠、生理壓力水平和靜息心率。(Fitbit網上圖片)

手環Ava透過追蹤睡眠、生理壓力水平和靜息心率。(Fitbit網上圖片)

監測睡眠品質

另外,還有主打女性健康的手環Ava,透過追蹤睡眠、生理壓力水平和靜息心率,以了解生理周期對健康狀況的影響,特別是推算受孕期。方便的是,只需晚間睡覺時戴上手環,早上醒來後將數據同步至應用程式便可,但要確保手環至少運作偵測4小時。不過,無論多精密的數據分析也只是估算,視之為參考較合適。

有見手環的睡眠監測功能大受歡迎,想不到竟進化至變身為指環SLEEPON GO2SLEEP,專為監測睡眠品質而設。以醫療級防水矽膠製成的指環,的骰小巧又功能十足,能夠記錄心跳率、分析血氧濃度、血液灌流量、評估睡眠動態,甚至發出呼吸暫停警告等。對比手環以偵測手腕血氧為主,偵測手指的指環能夠收集更多數據,提升數據準確度。

運動已成為不少人生活的一部分,隨之而來的科技產品同樣花樣多多。(Freepik網上圖片)

運動成為不少人生活的一部分,隨之的科技產品同樣花樣多多。(Freepik網上圖片)

撰文:劉妙賢

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